התוכנית כוללת:
1. הבנה איך המוח עובד- תיפקוד בשעת לחץ
2. חיבור למשאבים
3. בניית תמונת ניצחון והישג מפתח- הזמנת מציאות.
4. מציאת הפרדיגמה/המחסום/האמונות המגבילות
5. ביטחון עצמי שאינו תלוי בתוצאה – עיצוב שדרת יום מנצחת
6. מסוגלות עצמית- הדמיית הביצוע המושלם
7. מנטליות של ביצועים ושחרור מפרפקציוניזם
8. תוכנית פעולה מעשית לכיוון המטרה