"תנו 100% בדרך אל המטרה אבל אל תתנו לתוצאה להיות מי שאתם. זיכרו שאתם זה לא התוצאה. הדרך חשובה. ללמוד מטעויות מה לעשות אחרת זו החוכמה." דליה אמסלם
איך להפוך לסופרמן/סופרוומן?
אחד הכלים המשמעותיים שהאימון המנטלי מוסיף ומחדש לנו בתחום השגת המטרות שלנו, הוא בחירת מצב ההוויה היומי שלנו בכל בוקר לצד בחירת הפעולות היומיות שבחרנו לעשות שיקדמו אותנו לעבר השגת המטרה שלנו.
זה אומר לבחור את התכונות של האדם שהעולם עומד לפגוש היום. ( מצורף לכן קובץ עם רשימת הוויות כדי שתוכלו להשתמש בו בבחירת ההוויות היומיות שלכן.) העולם מכיר אותנו דרך הפעולות שאנחנו עושים ביומיום.
מה זה הוויה?
הוויה בהגדרה היא מציאות.
בהגדרה המילונית: "הוויה (באנגלית: Being, בצרפתית: Être) בפילוסופיה משמעותה היא קיום גשמי או קיום לא מהותי של דבר. כל מה שקיים הוא הוויה."
הוויה באימון המנטלי היא כמו גלימה של וונדרוומן/ סופרמן. כשוונדרוומן או סופמן שמים את הגלימה עליהם הם הופכים לבלתי מנוצחים. עם הגלימה עליהם הם מסוגלים להשיג כל מטרה שהם רוצים למרות האתגרים שעומדים בפניהם ולמרות הרעשים הפנימיים והחיצוניים מסביבה.
להיות בהוויה זה שיא הפוטנציאל שלנו.
כשאנחנו בוחרים הוויה אנחנו מגדירים לעצמינו מהי אותה נוכחות/מציאות שאנחנו רוצים להיות בתוכה בעולם כאן ועכשיו בהווה. איזה אדם אנחנו רוצים שהעולם יפגוש היום. בחירת מצב הוויה הוא עוגן תודעתי שאליו אנחנו רוצים לחזור כשהחיים מסיטים אותנו ומערערים את הביטחון העצמי שלנו.
כשאנחנו בוחרים כל בוקר עבורנו בהתאמה למשימות היומיומיות איזה אדם העולם יפגוש היום אז מה שקורה בשטח במציאות הוא שלא משנה מה קורה לנו בחיים המשפחה, הממשלה, בחירות ( ביבי או לא ביבי), משהו קורה בעבודה, בבריאות, בגוף, פתאום דברים זזים ומשבשים לנו את היום אז בדיוק שם המשחק הוא לזכור לחזור לעוגן התודעתי שבחרנו שזה מצב ההוויה שבחרנו והגדרנו בבוקר.
כדי להבין איך ניתן לחזור באופן אוטומטי לעוגן התודעתי שיצרנו בעזרת הגדרת ההוויה היומית, נבין את ההבדל בין בלון לספוג.
אם נמעך בלון אז באיזשהו שלב הוא יתפוצץ אבל אם נמעך ספוג הוא לא יתפוצץ. אם נשחרר את הלחץ על הספוג, הוא גם יחזור למצבו המקורי. בפיזיקה קוראים לזה גמישות, אלסטיות.
כאשר אנחנו בוחרים בכל בוקר את איזה אדם העולם עומד לפגוש זה משמש כעוגן תודעתי וכמו הספוג האלסטי גם אם יש רעשים באותו יום עדיין יהיה לנו לאן לחזור תודעתית.
חלומות זה נהדר וחשוב ולצד זה כדי להשיג את המטרות שלנו עלינו לעשות ולתרגל חזרתיות כי רק עשייה ותרגול מביאים תוצאות.
התרגול היומיומי החדש שלכם יהיה הוספת הוויה למשימות היומיומיות. מעניין, מה יתאפשר לכם אחרת..........
רשמו לכם לצד המשימות היומיומיות שלכם, את איזה אדם ( שהוא אתם ) אתם רוצים שהעולם יפגוש היום.
זיכרו הוויה= מציאות. בכל פעם שהרעשים ( האתגרים) מצליחים להזיז אותנו ממנה זה בסדר גמור אנחנו לא רובוטים וזה אנושי ואלה החיים.
בדיוק כאן האימון האמיתי מתחיל.
כשהכל בסדר אין צורך לתקן, אבל כשמשהו הזיז אותנו ויש לנו הוויה שבחרנו אז המוח מתנהל באלסטיות. לובש את הגלימה ומבצע תיקון כדי לחזור למסלול כמו שווייז עושה.
היכולת שלנו לזהות סטייה מהמסלול, לתקן ולחזור להוויה שבחרתי להיות במינימום זמן זה בדיוק חוסן מנטלי. הזיהוי והתיקון מעלים באופן משמעותי את הביטחון העצמי שלנו, את ההערכה העצמית ובאופן ישיר גם את השגת התוצאות שרצינו ואפילו מעבר.
מוזמנים לשתף איך הרגיש לכם להוסיף בכל בוקר את מצב ההוויה היומי שלכן ומה התאפשר לכן אחרת השבוע.
אני כאן עבורכן בשמחה ואהבה רבה.
מוסיפה עבורכם כאן דוגמאות להוויות לשימושכם. כמובן שמומלץ להוסיף לרשימה הוויות שמתאימות לכם ואתם מתחברים אליהם:
( מומלץ לבחור עד 3 הוויות ביום)
1 .אבהי/הורי
2 .אדיש
3 .אוהב
4 .אותנטי
5 .אחראי
6 .אינטואיטיבי
7 .אינטימי
8 .אינטלקטואלי
9 .אלגנטי
10 .אנרגטי
11.אמיץ
12.אמיתי
13.אסיר תודה
14.בהיר
15.בוטח
16.בטוח
17.בעל תושיה
18.גאה
19.גופני/גשמי
20.רך
21.החלטי
22.הישגי
23.הרמוני
24.הרפתקן
25.זוגי/רומנטיקן
26.חבר
27.חד משמעי
28.חדשני
29.חופשי
30.חיוני / מלא חיים
31.חינני
32.חם
33.יודע
34.יוצא דופן
35.יכול
36.יעיל
37.יצירתי
38.יצרני / יוצר
39.ישיר
40.ישר
41 .כן
42.להוט
43.לומד
44.מאוהב
45.מאושר
46.מאמין
47.מאפשר
48.מגוון
49.מדויק
50.מדוכדך
51.מהורהר
52.מוביל
53.מוכוון מטרה
58.מטופח
59.מכיל
60.מכיר בערך עצמי
61.מלא ייעוד
62.פורה
63.מלא רעיונות
64.מלא תשוקה
65.ממוקד
66.מנהיג
67.מסודר, מאורגן
68.מסורתי
69.מעז
70.מעריך
71.מפויס
72.מפתח/בונה
73.מצוין
74.מצחיק / הומוריסטי
75.מצליח
76.מצפה
77.מקבל
78.מרשה
79.מרצה
80.משוחרר
81.משועשע
82.משפחתי
83.משתאה
84.משתתף
85.מתוכנן
86.מתפתח/צומח
84.משתתף
85.מתוכנן
86.מתפתח/צומח
87.נדיב
88.נהנה
89.נוטל סיכונים
90.נוסטלגי
91.נחמד
92.נינוח
93.נמרץ
94.נפלא
95.נקי
96.נשען / נתמך
97.סלחני
98.עוזר
99.עומד במילתו
100 .עוצמתי
101 .עצמאי
102 .עקשן
103 .פועל / פעלתן
104 .פתוח
105 .צוחק על עצמי
106 .ציני
107 .קליל
108 .רגוע
109 .רוחני
110 .רוצה
112 .שובב
113 .שופע/משופע
114 .שותף
115 .שליו
116 .שמח
117 .תומך
118 .תוצאתי
119 .תורם
חיבוק ענק והצלחה רבה
דליה אמסלם
