– תתחברו ליכולות ולעוצמות שלכם מתוך חוסן פנימי ולא מהשפעה חיצוניתו תעצימו את עצמכם
– תאהבו את עצמכם יותר דבר שיאפשר לכם להעלות את המוטיבציה והאפקטיביות שלכם בעבודה בבית ובכל מקום
– תסתכלו על העולם במשקפיים אחרות בפחות שיפוטיות כלפיי עצמכם וכלפיי הסובבים אתכם(בני זוג,ילדים ,בוסים בעבודה ועוד)
– תפחיתו רגשות שליליים כמו : כעס ,עצב, פחד, תסכול ואשמה דבר שישמש אתכם במערכות היחסים השונות בחייכם
– תקבלו כלים לתקשורת אפקטיבית שתעזור לכם לקדם את עצמכם ואת המטרות שלכם ואת המטרות של הארגון בו אתם עובדים